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Neues VHS-Angebot in Mudau

Fitness, Faszien und in Form
Martina Bechtold, Präventionstrainerin DTB
Dienstag, 03.05.2016 bis 21.06.2016
19.15 – 20.30 Uhr, 8 Termine
Odenwaldhalle Mudau, 45 €

Trainingsprogramm mit 3 Schwerpunkten:
1.Teil: Herz-Kreislauf-Training kurbelt
den Stoffwechsel an und steigert
die Koordination und Fettverbrennung.
2.Teil: Im Faszientraining kommen die
neuesten Erkenntnisse zum Einsatz. Alles
in uns ist von Faszien, einem netzartigen
Bindegewebe, umgeben. Um diese
geschmeidig zu erhalten und um Ver-
härtungen und Verklebungen zu lösen,
werden bestimmte Reize gesetzt und mit
MycoFascial Tools (Kunststoffrollen) gearbeitet.
3.Teil: Halte- und Dehnübungen, Pilates- und
Yogaelemente lösen Verspannungen und
erweitern die Beweglichkeit.
Das Training, ein Mix aus Anstrengung und
Entspannung mit Musik, verspricht gute
Laune, Abwechslung und Fitness.

Anmeldung:
Volkshochschule Buchen, Tel. 06281/ 55 79 30
Fax 06281/ 55 79 329, www.vhs-buchen.de
Grund- und Hauptschule Mudau
Tel. 06284/ 78 50 ( Mo, Die, Do und Fr von 9 – 12 Uhr)